亚健康与“自然康复”(三)-陕西省中医药研究院陕西省中医医院

亚健康与“自然康复”(三)

发布时间：2011-07-07 13:49???来源：省中医院???浏览次数：

　　自然疗法的功效及康复之道

　　从上述自然医学的五大病因可以看到，预防、改善亚健康和慢性病最主要的方法就是要培养科学健康的生活方式和采用安全有效的自然疗法。

　　科学健康的生活方式包括：1.快乐的心情；2.充分的睡眠；3.均衡的饮食：三餐合理安排，早餐最重要，应包括牛奶、鸡蛋、碳水化合物、水果、复合营养素补充，不吃垃圾食品，每日饮水1500ml－2000ml；4.适量的运动：最好每天运动30分种，能出汗效果更好。

　　安全有效的自然疗法包括饮食疗法、营养疗法、活氧水疗法、刮痧疗法、推拿疗法、运动疗法等。

　　自然疗法的五大功效包括：1.组织细胞补氧；2.细胞均衡营养；3.组织细胞排毒；4.组织细胞补水；5.微循环的畅通。根据自然医学第二条原则“人体天生具有自愈力”，病变的组织细胞在充分补氧补水、均衡营养、及时排毒的条件下能更快更好地修复和自愈，从而使各脏器功能获得不同程度修复，这就是亚健康和慢性病的自然医学康复原理。

　　国内外大量自然疗法的实践证明，很多较难改善的病如糖尿病、高血压等，通过自然疗法，都取得了传统医学药物所无法达到的效果。
　　有一位因50年糖尿病而下肢严重溃烂需要截肢的72岁华女士，通过三个月的综合自然疗法，现下肢溃烂完全康复。还有一位患了26年糖尿病的管先生，下肢麻痛，小便有泡沫，餐后2小时血糖经常达到16mmol／L左右，经过三个月以上的综合自然疗法，现下肢麻痛已消失，小便泡沫减少，餐后2小时血糖下降至10mmol／L以下，低血糖现象也明显减少。不少患者原先糖化血红蛋白在8％以上，通过三个月治疗，都降至7％以下，有些达到正常范围。同时这些患者的睡眠质量、大便问题、精神状态、胃肠功能等都有明显改善。
　　自然疗法的优势

　　自然医学以自然哲学为基础，认为人起源于自然、依赖于自然、发展于自然、归结于自然，人与自然是统一的。人类作为自然界的产物及组成部分，其生理功能和病理变化，不断受到自然界的直接影响，受到自然法则的支配，而自然疗法正是根据这些法则而设计的。

　　相对于药物的毒副作用和治标不治本，自然疗法具有五大优点：无毒无害无痛苦、简单易学又易做、多病同治效率高、标本兼治、防病治病兼顾。所以自然疗法越来越受到世界各国亚健康和慢性病患者的欢迎和青睐。1997年世界卫生组织号召，在全世界范围内推广各种自然疗法，以减少滥用药物对人类健康的毒副作用。

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