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失眠与经络之间有什么关联？
失眠多与心、脾、肾等脏腑功能失调有关，而这些脏腑与相应的经络（如心经、脾经、肾经）密切相关。
1.脾经活跃时段：9时至11时
脾主运化，脾虚可能导致气血不足，引发失眠。上午9时至11时是脾经活跃时段，针灸脾经穴位（如三阴交、足三里等）能够健脾益气，改善睡眠。
2.心经活跃时段：11时至13时
心经与神志活动密切相关，心火亢盛或心血不足可能导致失眠。11时至13时是心经活跃时段，此时针灸心经穴位（如神门、少海等）能够清心安神，改善睡眠质量。
3.肾经活跃时段：17时至19时
肾主藏精，肾虚可能导致失眠多梦。下午17时至19时是肾经活跃时段，针灸肾经穴位（如太溪、涌泉等）能够补肾安神，改善睡眠质量。
4. 心包经活跃时段：19时至21时
心包经与情绪调节密切相关，情绪波动可能导致失眠。19时至21时是心包经活跃时段，针灸心包经穴位（如内关、劳宫等）能够安神定志，缓解焦虑。
为何下午17时至21时是针灸治疗失眠的黄金时段？
该时间段针灸具有以下优势：
1. 顺应人体生理节律
下午17时至19时是肾经活跃时段，肾经与睡眠质量密切相关，针灸能够更好地调节肾经功能，改善睡眠质量。19时至21时是心包经活跃时段，针灸心包经穴位能够安神定志，缓解焦虑。
2.调节神经递质分泌
针灸能够增加γ-氨基丁酸（GABA）分泌，缓解焦虑，帮助患者更快入睡。
3.改善睡眠结构
针灸能够延长慢波睡眠时间，减少夜间醒来次数。
4.调节生物钟，帮助患者建立规律的睡眠-觉醒周期。
针灸能够调节褪黑激素分泌，改善睡眠质量。
康复科特色技术：印堂穴骨膜针刺技术，具有缓解患者失眠严重程度，改善失眠患者整体睡眠质量的效果，如在提高睡眠效率、缩短入睡时间、减轻睡眠障碍、提高日间功能等方面均疗效明显。该法能即刻降低皮层兴奋性、镇静起效时间优于西药，同时能产生稳定的抗焦虑、抗抑郁作用，且不损伤认知，作用类似于可长时程抑制皮层兴奋的神经调控技术。
预约咨询：如果您正在被失眠困扰，长期失眠、睡眠质量差，因压力、焦虑导致入睡困难，希望避免药物依赖，追求自然疗法改善健康，请联系我们，了解更多详情，开启您的健康睡眠之旅！
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