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白露时节
白露是二十四节气之第十五个节气，是反映自然界气温变化的重要节令，是秋季第三个节气，干支历申月的结束与酉月的起始，于公历9月7～9日交节。历书说：“斗指癸为白露，阴气渐重，凌而为露，故名白露”。白露表示孟秋时节的结束和仲秋时节的开始，是反映自然界寒气增长的重要节气。俗话说，“白露秋分夜，一夜冷一夜”，白露是转凉的象征。《月令七十二候集解》：“水土湿气凝而为露，秋属金，金色白，白者露之色，而气始寒也”。《礼记》：“凉风至，白露降，寒蝉鸣”。白露时节，暑热趋往，天渐转凉，寒生露凝，秋意渐浓。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。白露分为三候：“一候鸿雁来，二候玄鸟归，三候群鸟养羞”。
明日白露
饮食调养
《饮膳正要》言：“秋气燥，宜食麻以润其燥，禁寒饮”。白露为秋令节气，而燥为秋之主气，燥邪偏盛，易伤津液，人体常会出现口干、咽干、大便燥结、皮肤干裂等情况，建议多食蔬菜、水果等具有丰富维生素、水分的食物，如百合、莲子、银耳、梨 、藕等，以滋阴润燥，缓解秋刑。《黄帝内经》藏气法时论篇指出：“肺欲收，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。肺应秋气，而秋令主燥，肺喜润而恶燥，若要养肺，要少辛多酸，少辛可防肺气宣散太过，多酸以利肺之肃降收敛。此外，饮食上宜忌苦寒、辛辣之品，多食酸甘微温之食物，以养五脏，切莫过食甘寒凉润之品，否则易伤脾损胃生湿，导致胃肠疾病的发生。
起居调养
白露之后，昼夜温差逐渐增大，民间常说“白露秋风夜，一夜凉一夜”。此令时节，白天午时温度虽高，但晨起及夜间已泛起丝丝凉意，大自然的阳气逐渐收敛，阴气将越来越盛。《黄帝内经?四气调神大论》篇指出：“……天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴”。人们的起居、作息亦应遵循自然界的变化规律，从夏季之晚睡早起转为早卧早起，早卧以顺应阳气之收敛，早起以利肺气之宣降得以舒展，保充足之睡眠，助虚阳之收敛，既可避免肃杀之气，亦有助于肺气的舒畅，使人体之气机与自然保持一致。此外，白露之后，草木凋谢，凉意来袭，提醒人们应及时添衣加被，注意御寒保暖，不必再拘泥于“秋冻”。
情志调养
白露时节，秋凉已至，花木凋零，阳气渐衰，阴气渐长，万物呈现一片萧瑟、凄凉、肃杀之象，人们往往容易触景生情，产生低落、消极、伤感之情，严重者郁郁不乐，少言寡语，容易引发抑郁焦虑症状。中医认为，秋为金气，内应于肺，肺在志为悲忧之情，故过度悲忧则伤肺。《黄帝内经》曰：“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也”。“宁志”以使心神志向回归机体，做到内心宁静，心情舒畅愉悦，收回锋芒而心安不惧，切忌情绪大起大落，适应秋天荣平之气，否则秋天之肃杀之气会伤害心神，产生莫名之悲伤、恐忧等心理。同时，建议适当参加一些户外、郊游、登山等活动，以宣畅情绪，愉悦心情。
运动调养
白露之后，温度适宜，正是一年中运动锻炼的好时节，合理的运动可提高机体免疫力，而达御病、防病、抗病的效果。运动项目的选择应因人而已、量力而行，根据个体身体状况、爱好，选择一些户外运动，如健身操、慢跑及各类球类运动。推荐老年人可进行散步、慢跑、打太极拳、自我按摩等；中青年人可选择跑步、打球、跳舞、爬山等。同时，还可配合一些“静功”，如呼气、闭目养神，做到动静和谐。秋令之摄生总不离“收、养”之原则，因此运动量不宜过大，要借助自然界秋阳之势以敛阳养阴，做到“动静相宜”。此外，运动时应避开中午、午后时段，避免剧烈运动，导致大量出汗，耗伤津液。每次运动前一定要做好充分的准备热身活动，注意避免运动时造成肌肉、关节、韧带的损伤。
穴位调养
专家简介
刘国强 副主任医师、陕西省中医医院针灸一科副主任，陕西省针灸学会副主任委员，西安市针灸学会副主任委员，中国援外医疗队针灸专家，陕西省第三届三秦最美医务工作者。师从黄丽萍、曹荣禄名老中医，为西北针灸名家曹汉三“曹氏针法”第三代传人，注重针灸手法，精巧取穴。“面瘫专病门诊”负责人之一，带领其团队对面瘫病治疗有较好的疗效。
擅长：急性面瘫、顽固性面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛；中风偏瘫、失语、吞咽困难；特发性突聋、神经性耳鸣、眼肌麻痹、三叉神经痛等神经系统疾病；失眠；颈肩腰腿痛。
门诊时间：周一上午、周三下午、周五上午、周日下午。
科室简介
【科室概况】陕西省中医医院针灸科成立于1956年，曾以一大发现（首例经络敏感人）、两大发明（针刺麻醉、电针疗法）扬名于海内外针灸界。在曹汉三、朱龙玉、陈克勤、章逢润等几代人近70年的不懈努力下，针灸科先后被评为卫生部重点专科建设单位、国家中医药管理局“十五”、“十一五”、“ 十二五”重点专科和“十一五”重点学科。秉承团结奋进的科室精神，继承和发扬老一辈针灸人临床经验，坚持以针灸为主体，突出中医特色疗法优势，全心全意为广大患者服务。现有医生32名，其中高级职称10名，研究生导师2名，省名中医2名，博士2人。针灸一科病床90张，分为A区、B区，门诊两间，设有面瘫专病门诊。
【诊治范围】
1、特色优势病种：面瘫病，中风病（肢体功能障碍、吞咽障碍、言语障碍、大小便障碍），痹病（颈椎病、腰椎间盘疾病、肩关节周围炎、网球肘、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、膝骨关节病、落枕、急性腰扭伤、强直性脊柱炎等），耳鸣、耳聋，失眠；
2、神经精神系统疾病：眩晕、头痛、三叉神经痛、面肌痉挛、眼肌麻痹、脊髓损伤、周围神经损伤等；
3、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、咽炎等；
4、消化系统疾病：慢性胃炎、胃痛、呃逆、腹泻、便秘等；
5、心血管系统疾病：高血压、冠心病等；
6、五官科疾病：鼻炎、下颌关节功能紊乱、近视、干眼症等；
7、皮肤科疾病：带状疱疹、荨麻疹、湿疹、痤疮、黄褐斑、神经性皮炎等；
8、妇科疾病：痛经、月经失调、乳腺增生、不孕症、更年期综合征、压力性尿失禁、产后病等；
9、男科疾病：前列腺增生等；
10、儿科疾病：小儿厌食、遗尿、咳嗽、虫症等；
11、其他：肥胖病，代谢综合征及亚健康状态等。
【面瘫专病】
采用针刺、闪罐、温针、电针、梅花针、放血、埋线、穴位注射等特色疗法对急性面瘫、恢复期面瘫、顽固性面瘫、面瘫后遗症有着系统治疗方案，疗效显著。
【科室地址】
住院病区：2号住院楼8层（A区）、7层（B区）；门诊地址：门诊三楼针灸一科1诊室、二楼针灸一科2诊室。
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