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大暑，是二十四节气中的第十二个节气，小暑后十五日斗指未为大暑，也是夏季最后一个节气，于公历7月22日-24日交节。“暑”是炎热的意思，大暑，指炎热之极。大暑相对小暑，更加炎热，是一年中阳光最猛烈、最炎热的节气，“湿热交蒸”在此时到达顶点。东汉刘熙的《释名》记载：“暑是煮，火气在下，骄阳在上，熏蒸其中为湿热。”大暑节气常高温闷热，又多有暑雨湿气，易耗津伤阳，更要重视健运脾阳。
“春生，夏长，秋收，冬藏”，夏令于大暑之后逐渐退去，气候渐至转入秋令之时。大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是我国一年中日照最多、气温最高的时期，也是夏季的最后一个节气。大暑古时亦有三候：“一候腐草为萤火虫，二候土润溽暑，三候大雨时行。
#01饮食调养
大暑养生饮食宜清淡多样化，以补气健脾、消暑生津为主，可多食清心降火、养心安神效果的食物，如茯苓、麦冬、菊花、金银花、荷叶、大枣、莲子、百合、小米、冬瓜、苦瓜、西红柿、西瓜、香蕉、苹果等食用。大暑时节，适当的吃点苦瓜、苦菜、苦荞麦等苦味食物，能够健脾开胃、增进食欲，不仅让湿热之邪对您“敬而远之”，还能预防中暑，一举两得。
#02起居调养
《黄帝内经》认为，夏季养生应与夏气相应。夏季闷热，昼长夜短，夜间相对凉爽，人晚间的睡眠应遵守晚睡早起的原则。大暑天宜穿着舒适、透气、吸汗性能好的衣服，并且衣衫要勤洗勤换，防止久穿湿衣和刚暴晒过的衣物，以免暑湿之气侵袭肌体。不可过食冰镇食品，空调也不能吹的太低，夜晚睡眠时，应避免风扇或空调直吹。大暑值中伏前后是最佳的“冬病夏治”治疗时期。慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、腹泻、风湿慢性病以及常感身体不适、力不从心的人都宜在三伏天采用夏季膏方来调补治疗。
#03情志调养
大暑高温酷热，易动肝火，常常会觉得心烦意乱、食欲不振、急躁焦虑等，我们称之为“情绪中暑”。此时宜心态清静，俗话说“心静自然凉”。夏季多练练琴、棋、书、画等，以使心态清静、心旷神怡。
#04运动调养
夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行，锻炼的项目以散步、慢跑、太极拳、广播操为好，不宜做过分剧烈的活动。若运动过激，可导致大汗淋漓，汗泄太多，不但伤阴气，也宜损阳气。在运动锻炼过程中，出汗过多时，可适当饮用淡盐开水或绿豆盐水汤，切不可饮用大量凉开水，更不能立即用冷水冲头、淋浴。
#05穴位调养
专家简介
刘国强 副主任医师、陕西省中医医院针灸一科副主任，陕西省针灸学会副主任委员，西安市针灸学会副主任委员，中国援外医疗队针灸专家，陕西省第三届三秦最美医务工作者。师从黄丽萍、曹荣禄名老中医，为西北针灸名家曹汉三“曹氏针法”第三代传人，注重针灸手法，精巧取穴。“面瘫专病门诊”负责人之一，带领其团队对面瘫病治疗有较好的疗效。
擅长：急性面瘫、顽固性面瘫、面瘫后遗症、面肌痉挛；中风偏瘫、失语、吞咽困难；特发性突聋、神经性耳鸣、眼肌麻痹、三叉神经痛等神经系统疾病；失眠；颈肩腰腿痛。
门诊时间：周一上午、周三下午、周五上午、周日下午。
科室简介
【科室概况】
陕西省中医医院针灸科成立于1956年，曾以一大发现（首例经络敏感人）、两大发明（针刺麻醉、电针疗法）扬名于海内外针灸界。在曹汉三、朱龙玉、陈克勤、章逢润等几代人近70年的不懈努力下，针灸科先后被评为卫生部重点专科建设单位、国家中医药管理局“十五”、“十一五”、“ 十二五”重点专科和“十一五”重点学科。
秉承团结奋进的科室精神，继承和发扬老一辈针灸人临床经验，坚持以针灸为主体，突出中医特色疗法优势，全心全意为广大患者服务。现有医生32名，其中高级职称10名，研究生导师2名，省名中医2名，博士2人。针灸一科病床90张，分为A区、B区，门诊两间，设有面瘫专病门诊。
【诊治范围】
1、特色优势病种：面瘫病，中风病（肢体功能障碍、吞咽障碍、言语障碍、大小便障碍），痹病（颈椎病、腰椎间盘疾病、肩关节周围炎、网球肘、腰背肌筋膜炎、腰肌劳损、膝骨关节病、落枕、急性腰扭伤、强直性脊柱炎等），耳鸣、耳聋，失眠；
2、神经精神系统疾病：眩晕、头痛、三叉神经痛、面肌痉挛、眼肌麻痹、脊髓损伤、周围神经损伤等；
3、呼吸系统疾病：慢性咳嗽、哮喘、咽炎等；
4、消化系统疾病：慢性胃炎、胃痛、呃逆、腹泻、便秘等；
5、心血管系统疾病：高血压、冠心病等；
6、五官科疾病：鼻炎、下颌关节功能紊乱、近视、干眼症等；
7、皮肤科疾病：带状疱疹、荨麻疹、湿疹、痤疮、黄褐斑、神经性皮炎等；
8、妇科疾病：痛经、月经失调、乳腺增生、不孕症、更年期综合征、压力性尿失禁、产后病等；
9、男科疾病：前列腺增生等；
10、儿科疾病：小儿厌食、遗尿、咳嗽、虫症等；
11、其他：肥胖病，代谢综合征及亚健康状态等。
【面瘫专病】
采用针刺、闪罐、温针、电针、梅花针、放血、埋线、穴位注射等特色疗法对急性面瘫、恢复期面瘫、顽固性面瘫、面瘫后遗症有着系统治疗方案，疗效显著。
【科室地址】
住院病区：2号住院楼8层（A区）、7层（B区）；
门诊地址：门诊三楼针灸一科1诊室、二楼针灸一科2诊室。
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