【科普园地】孙思邈养生10要-陕西省中医药研究院陕西省中医医院

发布时间：2024-05-09 14:54???来源：院微信公众号???浏览次数：

孙思邈说，养生养性要遵守10点：

1、啬神。人生在世，忽然而已。得神者昌，失神者亡。静则神藏，躁则消亡。要学会闭目养神。

2、爱气。人的气，如同灯里的油，本就日渐耗损，要重视养慎。忍怒以养阴，抑喜以养阳。

3、养形。流水不腐户枢不蠹。形劳而不倦，欲小劳而不大劳，可以却老而全形。

4、导引。导引可以使五脏元真流畅，人即安和。导引可以使气脉畅通，肾气有余。

5、言论。不要道说是非，议论人物，炫耀声名，诋毁诸医，自矜己德。多言数穷，不如守中。

6、饮食。饥中饱，饱中饥。

7、房室。上士别床，中士异被，服药百裹，不如独卧。节制夫妻房事。

8、反俗。要守愚自养。俗人昭昭，我独昏昏；俗人察察，我独闷闷。

9、医药。人到了一定年龄，就要吃药，该吃的药一样都不要少。

10、禁忌。要懂得各种规矩和禁忌。

竞彩篮球