【健康指导】肠炎或便秘的运动调养-陕西省中医药研究院陕西省中医医院

【健康指导】肠炎或便秘的运动调养

发布时间：2022-08-11 17:17???来源：???浏览次数：

肠炎和便秘是常见的肠道疾病，给患者的生活、工作带来重大的影响。通过调摄和保养，可以增强体质，提高正气对外界环境的适应能力、抗病能力，从而减少或避免疾病的发生。今天就请陕西省中医医院肛肠科专家讲讲肠炎或便秘的运动调养。

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生命在于运动，运动不但可以促进气血的流畅，使人体筋骨劲强、肌肉发达结实，脏腑功能健旺，增强体质；还能以“动”济“静”，调节人的精神情志活动，促进人的身心健康。

《吕氏春秋》认为: “流水不腐，户枢不蠹，动也，形气亦然，形不动则精不流，精不流则气郁。”

肠炎或便秘是致病因素导致脏腑功能失常，气血运行失调，引起肠道传到失司而成。

适当的运动能使周身的血液畅流不息，不致瘀滞; 能改善人体各系统的生理功能，保证脏器正常活动; 促进人体新陈代谢，使人体保持旺盛的活力，可消除疲劳，恢复体力，预防疾病，是健康长寿的要素。

运动量要适度，做到“形劳而不倦”，并要循序渐进，持之以恒，方能收到良好的防病健身效果。

肠炎或便秘病程长，病久易出现衰弱等表现，在身体许可的情况下做一些如散步、慢跑、太极拳、气功、保健操等相对缓和的运动，可以促进气血流畅，增强胃肠等脏腑功能，促进食物的消化吸收，使气血生化之源充足，免疫力提高，能减轻疾病的症状，预防疾病的发展。

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尤其是老年人，脏腑功能低下，气血衰弱，神倦乏力，睡眠不宁，性情不定，如此反复，形成恶性循环，进一步加重病情，通过适当的运动可达到怡神、静神的效果，对预防疾病、提高健康水平、延年益寿有重要意义。
肛肠科简介

陕西省中医医院肛肠科预设床位45张，开放床位60张。由门诊、病房两部分组成，现有30余名专业技术人员，其中中西医结合主任医师1名，副主任医师4名，医学博士1名。理念：结直肠与肛管、疾病与排便整体评估；坚持微创、中西医并重。

专科技术优势与诊疗特色：1.痔病、肛瘘病、肛周脓肿病、便秘、炎性肠病为科室主要特色优势病种，同时对藏毛窦、直肠息肉、肛裂、肛周湿疹、肛窦炎、尖锐湿疣、肛门疼痛、肛乳头肥大等其它病种疗效确切。2.科室中医药特色优势明显：辨证施治、中药灌肠、穴位埋线、穴位贴敷、中药熏洗、中药膏剂外敷等中医外治法，构成了中医特色诊疗模式。3.手术配合中药内服、中医外治法治疗痔病、肛瘘、肛周脓肿、便秘；中药内服配合中药灌肠治疗炎性肠病是科室最具中医诊疗优势的病种。4.自制剂包括：消肿膏、生肌膏、祛腐膏、除湿止痒散。

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