【科普园地】急性腰痛怎么办？-陕西省中医药研究院陕西省中医医院

【科普园地】急性腰痛怎么办？

发布时间：2022-04-01 08:32???来源：???浏览次数：

闪腰或抻腰是日常生活中常见的腰部损伤情况，经常在腰背部肌肉没有做好准备的情况下突然运动，腰部肌肉突然拉伤的情况，我们叫做急性腰扭伤。今天，陕西省中医医院针灸一科专家带您了解急性腰痛。

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我们在急性腰扭伤这种情况下经常会感觉到腰部的剧烈疼痛，在弯腰或转身等腰部动作的情况下，疼痛会加重。不能动弹，害怕别人触碰。

还有一种情况就是腰椎的的关节嵌顿也叫腰椎的小关节紊乱，若果不及时治疗会变成慢性腰痛和腰椎关节的炎症。有部分患者还会有放射性或牵扯性神经痛，其疼痛多牵扯臀部，大腿后部，大腿根部前内侧等。那在这时该怎么办呢，我在这时候给您一些建议：

一，减少运动，卧床休息，平躺或侧躺，可以在腰部，两腿间，腿弯等处加一些垫子或抱枕，让您的腰部肌肉处于一种舒适的放松休息状态。

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二，24小时内不要热敷，在急性期热敷有可能加重您的腰部疼痛。也可以使用一些消炎镇痛的药物外敷或内服止疼药物。行动时可以用护腰或腰围，使腰部得到有利的支撑。

如疼痛不缓解，请及时就医，对于老年人和骨质疏松人群应拍x线片排除骨折，对伴有下肢疼痛或放射性的麻木，抽疼等症状的患者应拍MRI（核磁共振）或CT排除腰椎神经或脊髓的压迫。

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那怎样在平时能避免这样的损伤呢。我们在搬抬重物时应蹲下身子，使重心放低。抓起重物后是身体直立完成搬抬。而不要弯腰用力，这样容易闪到腰。
在我们转身时尽量挪动脚步来转身，而不是单纯旋转上身。平时注意这样的运动细节，能很好的保护我们的腰椎不受损伤。
针灸一科

针灸推拿科是陕西省中医医院成立最早的科室之一。科内现有各级医师及专业技术人员总共6名，其中高年资主治医师3名，住院医师3名，“龙氏正骨传承人”1名，在针灸推拿手法治疗疾病方面，都具有丰富的临床经验，各有独到之处。现科室有中低频脉冲治疗仪，微波治疗仪，红外线治疗灯，颈椎牵引椅，腰椎牵引床等医疗设备，对骨伤系统、神经系统疾病引起的各种急慢性疼痛均有较好的治疗效果。

专科特色：开展手指点穴、脏腑推拿、膏摩推拿、小儿推拿等技术，辅以针灸理疗、口服中药汤剂的综合治疗方案，具有疗效显著、无痛苦、无副作用的特点。严格遵循治疗前精准病情评估、治疗中靶向治疗、治疗后康复训练三步走原则，治愈了众多疑难性颈椎病、腰椎间盘突出症。针对肌筋膜炎及肢体关节病症，采用微针刀筋膜松解疗法，疗效快速、并且痛苦极小、安全系数高。踩跷推拿技术为省内独具特色。

【诊治范围】

1.各类软组织损伤及老年退化性病变，如肌筋膜炎，急性扭伤，颈椎病、肩袖损伤、腰椎间盘突出、梨状肌综合症、膝骨性关节炎、关节运动损伤等； 2.部分内科疾病，如失眠、头痛、面神经麻痹、中风后遗症、胃脘痛、急慢性胃炎、腹泻、便秘、偏头痛、眩晕、耳石症等；3.儿科病，如小儿消化不良、腹痛、便秘、泻泄、小儿肌性斜项等； 4.其他，如肥胖症、痛经、以及截瘫引起的肌肉萎缩。

【科室地址】

门诊地址：省中医医院门诊大楼三楼推拿科门诊

门诊时间：

郝东岩：周一至周五全天。

王博毅：周一、二、三、五全天，周四下午，周六早上。

黄晓云：周一、二、五全天，周三、周四早上，周六下午。

郝东岩、赵亚琼、宋吕琪、薛淑民医师周日全天轮流出诊。

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